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孕婦白蘿卜可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃白蘿卜,白蘿卜能夠化痰止咳,利尿消腫,還具有消食的功效。胡蘿卜中含有豐富的微量元素和多種維生素,胡蘿卜中的鈣,鐵磷含量較高,能夠促進胎兒骨骼發育,預防骨質疏松,和孕期發生貧血。胡蘿卜中的水溶性的B族維生素含量豐富,可以參與體內多種代謝途徑。白蘿卜中含有豐富的粗纖維,可以潤腸通便,預防孕期發生便秘。

但是孕婦不要一次性吃大量的白蘿卜,以免引起腹痛,腹脹等消化不良的癥狀。孕期的營養要均衡和多樣化,每天要吃新鮮的蔬菜,也要增加優質蛋白質。

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