對(duì)于韌帶損傷較輕的,一般病情恢復(fù)后很少復(fù)發(fā),但是損傷較重的,比如韌帶的斷裂,病情恢復(fù)后由于韌帶的彈性下降,脆性增大,容易再次因外傷而導(dǎo)致舊傷的復(fù)發(fā)。
建議平時(shí)保護(hù)患處,避免過度負(fù)重及用力,避免過度勞累,注意局部保暖,平時(shí)活動(dòng)時(shí)可以佩戴護(hù)膝,護(hù)踝等保護(hù)裝置來保護(hù)患處,運(yùn)動(dòng)要注意提前做好熱身活動(dòng),避免韌帶拉傷,鍛煉要避免過量,避免受傷,逐漸的增加鍛煉量,平時(shí)要注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng),避免煙、酒。