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感冒做什么運動恢復快

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醫生主講實錄

感冒的患者,如果癥狀比較輕微,可以做瑜伽或者散步等緩慢的運動,來促進身體的康復。但是對于癥狀比較嚴重的患者,比如患者出現明顯的咳嗽、發熱等等。建議此時,最好不要進行任何的運動,最好安靜的休息。

同時,建議感冒的患者一定不要做任何劇烈的運動,以免加重病情。感冒的患者,一定要多喝水,保證足夠的睡眠,不要勞累,不要情緒激動,不要熬夜。飲食上要營養均衡,清淡飲食,建議少食多餐。

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