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醫生主講實錄

高血壓患者平時是可以吃香油的。

香油也就是常說的芝麻油,主要是一種植物提取的油類,因為芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,所以在芝麻油當中的不飽和脂肪酸含量非常高。

不飽和脂肪酸,可以促進膽固醇的代謝,清除動脈血管壁上,以及氧化密度脂蛋白,所以從身體的健康來說,還是能夠起到防止動脈硬化的作用的。

長期的食用這種油可以明顯地降低動脈硬化的產生,控制血脂,降低高血壓,所以說對于心腦血管疾病是非常適合使用的一種油類。再就是平常也可以長期的服用一些亞麻籽油,玉米油,橄欖油,因為這些油都屬于是植物油,不飽和脂肪酸的含量都比較高,比較適合的,所以平時可以多食用一些。

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