早上起來腰酸原因大概有以下幾個方面：
一，躺在床上時間過久，導致腰部肌肉氣血不通，進而引起腰痛，起床后以上不適癥狀即可緩解。建議每天在晚上躺在床上的時間為八小時左右，不要過多。
二，前一天晚上運動量過大，特別是經常不運動的人，突然運動，體內乳酸堆積引起疼痛，肌肉會在24至48小時緩解。解決辦法就是保持一定量的運動，持續運動下去。如果就不運動，建議要多做熱身。久而久之，身體就會逐漸的適應，酸痛感就會逐漸的減輕。
早上醒來腰酸是怎么回事
姚軍主任醫師
廣西醫科大學第一附屬醫院 骨關節科
2019-06-29 8724次
00:00
01:11
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腰酸是怎么回事腰酸指腰部酸楚不適，可見于以下幾種情況：第一點，脊柱骨關節及其周圍組織的疾患，如扭傷、挫傷等引起局部損傷、出血、粘連和肌肉痙攣等；第二點，脊髓、脊椎神經疾患，如脊髓炎、脊髓腫瘤等；第三點，女性生理期或孕期；女性婦科疾病，如子宮及其附件的感染等；第四點，精神因素等；第五點，腎虛引起腰酸。患者要避免或減少引起腰部持續疼痛的體力活動以及姿勢，減輕對腰椎的負擔，注意少彎腰負重等，并適當進行腰背肌鍛煉，也可以進行適當止痛治療。患者如果是腎虛的話，不僅是腰酸的癥狀，還可能會有潮熱盜汗、口干舌燥或者是手腳發涼、夜尿頻多、水腫等癥狀。若患者是因為腎虛而引起腰酸，需要及早治療，否則還會引起其他癥狀。患者可以服用一些補腎的中成藥物，例如較為常見的固精補腎丸，滋補脾腎，能夠改善腎虛引起的癥狀。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:52
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2020-10-15 22836次
-
肝癌腰酸是怎么回事肝癌腰酸和病人長期的肝病有一定的關系。長期的肝病到了肝癌、肝硬化的階段，這個時候從中醫角度會出現腎虛的狀態，腎虛的人可以出現腰酸背疼、雙下肢無力、腰膝酸軟的癥狀。所以一旦出現肝癌腰酸的時候，可以用一些補肝腎的藥物來進行調節一下。從西醫角度來說就是乏力，甚至有的可能是肝癌比較大，或者是肝癌合并大量的腹水，導致腰酸癥狀。
01:36
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-04-30 5865次
-
女性每天早上醒來腰酸是怎么回事導致女性每天起床后，腰酸的原因大概有以下幾種：一、睡眠的姿勢不當，使脊柱無法呈現自然放松的狀態。不當的睡姿會對腰椎間的軟組織造成損傷，導致第二天早晨起來有腰酸的情況。二、腰部受涼，這種情況要注意保暖。三、前一天有重復過多的彎腰，或者過度的勞累和運動。四、本身的腰部疾病導致，比如腰肌勞損。五、也可能是睡眠的床過于柔軟，腰背部沒有支撐點，使脊椎及周圍組織受到牽拉，導致局部的血液循環不通暢，第二天出現腰酸的癥狀。語音時長 01:11”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-11-25 28969次
-
女性每天早上醒來腰酸是怎么回事導致女性每天起床后，腰酸的原因大概有以下幾種：一、睡眠的姿勢不當，使脊柱無法呈現自然放松的狀態。不當的睡姿會對腰椎間的軟組織造成損傷，導致第二天早晨起來有腰酸的情況。二、腰部受涼，這種情況要注意保暖。三、前一天有重復過多的彎腰，或者過度的勞累和運動。四、本身的腰部疾病導致，比如腰肌勞損。五、也可能是睡眠的床過于柔軟，腰背部沒有支撐點，使脊椎及周圍組織受到牽拉，導致局部的血液循環不通暢，第二天出現腰酸的癥狀。語音時長 01:11”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-07-15 26004次
-
早上醒來腰酸是怎么回事病情分析：起床后出現腰酸這種情況，可能是由于睡眠姿勢不良，腰肌勞損，腰椎間盤突出，肌肉筋膜炎等原因導致。意見建議：對于這種情況的治療，首先睡眠的時候要養成良好的姿勢。如果出現疼痛的時候可以應用消炎止疼的藥物緩解癥狀，也可以進行適當的熱敷理療按摩等方法改善，也可以去醫院的骨科進行進一步的查體，配合病史和影像學的檢查，查明原因，然后針對性的治療。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-07-07 2102次
-
女性每天早上醒來腰酸是怎么回事女性每天早上醒來的時候感覺到腰酸，那么這種情況下主要是由于睡的床太軟或者過度的使用空調風扇所導致的。這種情況下就容易導致腰部的軟組織反復的充血水腫，形成無菌性的炎癥，受涼也會導致腰部的肌肉痙攣，導致腰酸。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-27 3301次
-
早上醒來腰酸可能是晚上睡覺時姿勢不正確。建議先尋找到合適的床墊，軟硬適中，不會軟的睡得沉下去，也不會硬的睡不著。適當的床躺下去的時候，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也非常的重要。必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸部在睡眠時充分休息。再來就是睡姿，平躺時要放松全身的肌肉，膝下可墊枕頭，側躺時兩側膝稍微彎曲，兩腿中
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 81次
-
早上醒來總是干咳是怎么回事早上醒來總是干咳，可能是多種因素綜合作用的結果，包括環境因素、過敏反應、咽喉炎癥、氣道高反應性以及藥物影響等。1、環境因素干燥的環境易致早晨干咳。夜間睡眠時，若室內空氣濕度低，喉嚨黏膜水分流失快，早上醒來就易引發干咳。另外，空氣中的污染物或
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-01-27 0次
