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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8489次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5654次

• 骨質(zhì)疏松癥順口溜
  遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，最常見。五十歲后防骨折，適當(dāng)運(yùn)動曬太陽，一日三餐多補(bǔ)鈣，補(bǔ)充vd促吸收。五十歲以上人群中二分之一的女性，五分之一的男性都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。一旦經(jīng)歷了第一次骨折，繼發(fā)性骨折的危險就明顯加大，老年人骨折可引發(fā)并發(fā)癥和加重心腦血管并發(fā)癥導(dǎo)致肺部感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生，甚至危及生命。
  語音時長 1:11”
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-31 2885次

• 熱療能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
  熱療不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，熱療只是一種促進(jìn)軟組織，促進(jìn)血液循環(huán)的一種治療的方式，跟骨質(zhì)疏松沒有什么關(guān)系。相對的來講這種治療的方式能夠促進(jìn)外周軟組織的血液循環(huán)，對軟組織的功能的恢復(fù)是有好處。相對地對骨質(zhì)疏松的癥狀可能是有一定的緩解作用，肯定不會引起骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的患者一般是要通過飲食和鍛煉相互促進(jìn)，緩解癥狀。飲食多吃一些高蛋白的食物，能夠促進(jìn)骨質(zhì)的強(qiáng)度的生長，可以配合適當(dāng)?shù)腻憻挘际怯泻锰幍摹?/div>

  語音時長 01:13”

  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-05 1696次

• 熱療能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
  病情分析：熱療一般情況下不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。熱療是一種促進(jìn)軟組織，促進(jìn)血液循環(huán)的治療方式，跟骨質(zhì)疏松沒有什么關(guān)系。骨質(zhì)疏松與雌激素水平降低，骨質(zhì)被破壞有關(guān)。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者積極的去醫(yī)院就診，配合臨床完善有關(guān)檢查和治療。并且在日常生活中，骨質(zhì)疏松患者一定要注意多曬太陽，適當(dāng)增加高鈣食物的攝入，像牛奶和奶制品等，避免久站、久坐。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-18 602次

• 吃什么能防止骨質(zhì)疏松
  病情分析：患者吃如下幾種食物或藥物，能夠在一定程度上防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。此類患者可以吃一些富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的相關(guān)食物，比如患者要多吃一些魚肉，牛、羊肉，牛奶，雞蛋，黑芝麻之類的食物，此類患者可以請有資質(zhì)的中醫(yī)師針對自己的情況調(diào)配一些藥膳，或者是膏方，以預(yù)防此類疾病。意見建議：建議存在此類疾病高危因素的患者，可以在日常飲食上注意增加上述營養(yǎng)，并且請有資質(zhì)的中醫(yī)師幫助自己調(diào)理。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-12 1202次

• 吃什么能防骨質(zhì)疏松
  對于骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上需要注意，可以傾向于選擇以下的一些食物：比如牛奶等奶制品，黃豆、豆腐等相關(guān)豆制品，可以進(jìn)食一些海帶、海魚等海產(chǎn)品；另外，一些新鮮的綠色的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等；新鮮的水果，也是可以吃一些。然后，像雞肉、雞蛋、魚肉、瘦肉、動物內(nèi)臟等含鈣磷比較豐富的食物，也是可以考慮的。另
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 108次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次