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• 老年癡呆如何預防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細胞呢，發(fā)生了一個退變，那我們在這個方面怎么預防呢？首先從生活上進行預防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發(fā)生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調(diào)理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當?shù)牡鞍踪|(zhì)的攝入。現(xiàn)在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質(zhì)攝入減少，會出現(xiàn)低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。

  

  01:40
  孫林娟 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-10-08 14886次

• 老年癡呆如何預防

  第一，教育。認為12年以上的教育對于癡呆發(fā)病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發(fā)生。我們現(xiàn)在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發(fā)病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發(fā)病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護聽力。我們現(xiàn)在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經(jīng)量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經(jīng)科常見的心腦血管系統(tǒng)疾病，對于癡呆的發(fā)病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發(fā)生。第四，到老年以后，我們要盡量避運動減少。因為目前已經(jīng)顯示，運動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進癡呆的發(fā)病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。第五，智能訓練。其實老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進癡呆的發(fā)生，所以大家盡量避免這些危險因素的發(fā)生。

  

  02:41
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-09 42373次

• 老年癡呆的預防
  預防老年癡呆，必須從以下幾方面著手：一、是飲食方面要低鹽、低脂、低熱量飲食，不用鋁制餐具，適當補充維生素B12地食物如肉、蛋、奶、魚、蝦，因為缺乏維生素B12可以加速大腦老化，常吃大豆類食物以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂地食物，可補充大腦所需營養(yǎng)，增強記憶、思維分析能力。此外不要吃地過飽，吃地過飽就會使血液集中到胃部去負責消化，大腦供血就會減少，長期下去會影響記憶思維，使記憶能力下降。二、要勤動腦，要多看書、多動腦、多接觸新生事物、多參加社會活動，這樣可以刺激大腦神經(jīng)細胞，延緩大腦衰老，延緩記憶減退。三、調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心情，保持良好地社會關系，家庭要和睦，避免陷入憂郁地情緒，憂郁地老人更易是老年癡呆。四、體育鍛煉，可以預防大腦老化。五、藥物預防，有效地延緩大腦衰老。近年來很多研究認為有效地控制大腦動脈硬化地發(fā)展，改善大腦血流灌注，維持大腦代謝地正常，對預防老年人地健忘及老年癡呆具有顯著地意義，其中靈芝抗衰老和防治腦血管疾病有十分突出地作用，老年人長期服用靈芝，可明顯改善腦供血不足地狀態(tài)，緩解頭痛、頭暈、失眠等癥狀，并能改善學習和記憶能力。
  語音時長 2:10”
  刁慧芳 副主任醫(yī)師山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-12 5923次

• 老年癡呆預防
  第1點，平時要注意多接觸新事物，多學習新知識，多看書，多看報，對于預防老年癡呆還是非常重要的。第2點，一定要多參加戶外的體育運動，通過運動能夠改善全身的血液循環(huán)，對于預防老年癡呆也有一定的效果。第3點，平時要控制好血脂、血糖、血壓等指標，這也是非常的重要的。除此之外，在飲食方面也要多加注意，要低鹽低脂飲食，多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，平時要注意避免腦外傷、中毒等危險因素。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-21 2063次

• 老年癡呆如何預防
  病情分析：第一點要預防老年癡呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，多參加運動。第二點要注意控制好高血壓病，糖尿病，高血脂等基礎疾病。第三點要注意加強學習，多接觸新事物，多和別人溝通交流。意見建議：建議患者出現(xiàn)了記憶功能減退的癥狀，一定要及時醫(yī)院就診，完善相關智能量表的檢查，完善顱腦核磁共振等方面的輔助檢查，及時的進行干預。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-28 1202次

• 中醫(yī)如何診斷老年癡呆？
  病情分析：老年癡呆的診斷主要通過臨床表現(xiàn)以及相關檢查來進行診斷。主要表現(xiàn)為認知功能減退和非認知性神經(jīng)精神癥狀，最明顯的癥狀就是記憶力明顯下降。主要通過腦部CT、腦電圖等檢查幫助診斷。意見建議：從中醫(yī)的辨證來說，該病是因腦髓不足，五臟陰陽氣血虛損，加之血瘀、痰濁、氣滯而引起，要根據(jù)患者病情來決定治療方案。除此之外，還可以配合針灸、艾灸等方法綜合治療。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-03 1203次

• 預防老年癡呆的題
  預防老年癡呆的題對于老年癡呆的預防具有十分的重要作用，一般來說，我們現(xiàn)在建議飲食要低糖、低鹽、低脂，一定要富含多種維生素和微量的元素，每餐一定要七分飽，既可以保證能量的供應，又能預防癡呆，常吃一些含膽堿類的食物，比如豆類和其他制品，蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。老年癡呆的患者應該要多吃一些富含維生素
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 88次

• 預防老年癡呆的方法
  老年癡呆一般是指阿爾茨海默病，預防阿爾茨海默病的方法包括鍛煉大腦、多溝通、定期體檢、勤鍛煉等。1、鍛煉大腦：在平時要多培養(yǎng)一些興趣愛好，如下棋、猜謎語或打牌等，多讀書，以鍛煉大腦，防止大腦老化而引發(fā)阿爾茨海默病。2、多溝通：可以多聊天，會增加思維的敏感度，如果老年人一個人生活，語言能力就會下降，語言
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次