患者出現了滑膜炎在急性期的時候一般患者要避免運動，讓肢體抬高，在治療的后期患者的關節癥狀出現了明顯的緩解，這個時候患者可以加強功能鍛煉，要進行一些有氧的活動，比如患者可以騎自行車，游泳，平地散步，或者是打太極拳。避免一些劇烈的體育運動，比如跳廣場舞，爬山等。
患者出現了滑膜炎要及時的進行治療，比如首先讓患者的肢體抬高，關節積液比較多要及時的抽取關節積液，還可以在關節腔內注射玻璃酸鈉這樣可以促進患者的軟骨生成，減少滑膜的損傷。
滑膜炎的鍛煉方法
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-12-11 2202次
為你推薦
-
滑膜炎最佳治療方法滑膜在每一個關節都會有，它受到不正常的刺激以后，受到不良的刺激以后，它就會發生反應，不良的刺激發生有很多了，比如說過度的勞累、受涼、受傷，很多很多，它滑膜是非常敏感的一些組織，如果身體上面一些不正常的現象，它首先第一個起來保護自己，保護關節，它就會有炎癥，炎癥出現以后，關節就會出現分泌大量的液體，會導致疼痛，會讓關節腫脹，我們通常把它叫做滑膜發炎了，滑膜發炎在臨床上非常常見的。那么滑膜發炎，我們還是要搞清楚它，是什么原因導致了它發炎，我是有沒有類風濕，我有沒有外傷，我最近關節有沒有受涼，或者我們有沒有過度的勞累，那么搞清楚這以后，給他適當的這種保護，如果有過多的炎癥，我們可以給他用一些藥物來限制住它，如果還有分泌的更多的這種液體，造成關節的腫脹很厲害，會有疼痛，醫生可以幫你把過多的液體，抽出來一部分，然后打點藥進去、限制它炎癥，但是前提你要尊重炎癥，你要尊重滑膜的炎癥，因為它在保護你，在保護我們關節，也得保護它自己。
01:45
顏連啟
主任醫師蘇北人民醫院
2019-02-21 53541次
-
滑膜炎顆粒和滑膜炎片哪個效果好滑膜炎顆粒和滑膜炎片是兩種制劑類型，分別為顆粒劑和片劑；因為兩種制劑都為口服制劑，所以二者在治療效果上應該是等同的；均用于治療濕熱閉阻、瘀血阻絡所致的痹病，癥見關節腫脹疼痛、痛有定處、屈伸不利；急、慢性滑膜炎及膝關節術后見上述證候者。主要成分有夏枯草、女貞子、功勞葉、黃芪、防己、薏苡仁、土茯苓、絲瓜絡、澤蘭、丹參、當歸、川牛膝、豨薟草，因其味甜、微苦；糖尿病患者忌服；服藥期間，宜食用清淡易消化之品，忌食辛辣油膩之品，以免助熱生濕。
01:37
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2018-08-17 26176次
-
滑膜炎的鍛煉方法患者出現了滑膜炎，一般患者避免劇烈的運動，一般患者可以進行一些有氧的體育鍛煉，比如患者可以騎自行車，可以游泳，平地散步，或者是打太極拳，等，這樣對患者的關節不會造成明顯的損傷。一般要積極的進行滑膜炎的治療，首先要根據患者滑膜炎的病因進行治療，比如患者是出現韌帶的損傷，或者是出現半月板的損傷，要及時的進行治療，同時患者要進行對癥治療，一般患者出現了明顯的關節積液，要及時的抽取關節積液，出現了明顯的疼痛，一般患者口服非甾體抗炎藥進行止痛。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-03-02 1818次
-
滑膜炎最佳鍛煉方法滑膜炎的鍛煉方法主要是滑膜炎期間加強關節周圍的肌肉力量鍛煉以及韌帶關節囊的力量以穩定關節，對于滑膜炎的恢復有很好的幫助作用。特別是對于膝關節部位的滑膜炎一定要加強股四頭肌的力量鍛煉。主要是防止活動引起的關節不穩定以及疼痛腫脹的情況。并且要行關節部位的熱敷以及配合藥理治療來控制滑膜的炎癥，促進滑膜的恢復。這種情況臥床期間下肢可以行肌肉的收縮以及肢體抬高的鍛煉，上肢可以行手指的伸指和握拳的鍛煉，必要時可以握力器鍛煉。再就是游泳對于四肢的肌肉力量鍛煉是很好的鍛煉方法，同時起到了鍛煉肌肉力量的作用而關節部位還不負重，所以說是很好的鍛煉方法。語音時長 1:38”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-27 16596次
-
滑膜炎最佳鍛煉方法是什么滑膜炎的鍛煉方法，主要是加強鍛煉關節周圍的肌肉力量鍛煉，以及韌帶關節囊的力量。鍛煉肌肉力量對滑膜炎的恢復有很好的幫助作用，特別是對于膝關節部位的滑膜炎，一定要加強肱四頭肌的力量鍛煉。要防止活動力量過大關節引起不穩定。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-17 4501次
-
滑膜炎如何鍛煉病情分析：滑膜炎早期，一般建議患者可以進行有氧的運動，一般患者可以在平地散步，或者是打太極拳，這樣不會加重滑膜的損傷，加重患者的病情。鍛煉的時候，一般關節部位要使用保護裝置，比如膝關節要使用護膝。意見建議：關節要注意防寒保暖，避免出現周圍韌帶肌肉攣縮。同時要戒煙戒酒，這樣可以減少滑膜炎發生。行走的時候，可以使用拐杖。如果是關節腔的出現明顯的積液，要抽取關節積液。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-27 802次
-
滑膜炎積水怎么鍛煉患者出現了關節積水，一般這個時候避免劇烈運動，同時患者要抽取關節積液。一般患者可以適當的進行功能訓練，比如患者可以平地散步或者是打太極拳，患者要避免劇烈的運動，比如跳廣場舞，爬山等。患者行走的時候可以帶拐杖或者是助步器，這樣可以減輕對關節的磨損。一般出現了明顯的關節積液，要進行抽取關節積液，同時關節
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 445次
-
專治滑膜炎的方法沒有專治滑膜炎的方法，患者出現滑膜炎以后需要根據自身病情選擇藥物治療、物理治療以及手術治療等。1、藥物治療：滑膜炎通常是因為關節運動過度或者損傷引起，會導致患者出現局部腫脹疼痛、活動受限等癥狀，而目前還沒有專治滑膜炎的方法，臨床通常以緩解癥狀和促進病灶恢復為目的選擇方法治療，可以在醫生的指導下服用塞
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-11 294次
