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壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些

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醫生主講實錄

壓力性尿失禁并沒有很多的鍛煉方法,而目前唯一可能有效的是進行盆底肌的訓練,患者可以做提肛運動,也就是在平時日常生活當中,無論何種體位,何時都可以隨時進行,主要是類似憋大便的動作,患者可以先將肛門放松做排大便的動作。

然后持續收縮盆底肌,做提肛運動,也就是將肛門夾住,防止大便排出的一種姿勢,同時再休息一下,如此反復20次左右,每天訓練6到7次,持續兩個月或者更長時間,這種方法一般簡便易行,對于各種類型的壓力性尿失禁都可能會起到一定的治療效果,特別是輕度壓力性尿失禁可能會通過鍛煉方法得到治愈,如果是中重度尿失禁則效果可能不好,只能去泌尿外科進行手術治療,可以選擇TVt或者TVto手術。

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