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醫(yī)生主講實錄

失眠是現(xiàn)代人一種非常常見的睡眠障礙,患者會出現(xiàn)不易入睡、睡后易醒、睡眠質(zhì)量不高等癥狀。而且隨著年齡的增長發(fā)生失眠的人群會越來越多。但是有什么飲品是適合失眠患者的呢?喝什么茶可以起到治療失眠的效果呢?介紹以下幾款茶:

首先,是桂圓殼代茶飲。桂圓殼具有補益心脾、養(yǎng)心安神的效果,用桂圓殼煮水代茶飲可以很好的調(diào)理失眠、健忘、神經(jīng)衰弱等癥狀,是非常適合失眠患者飲用的茶飲。

另外,對于手腳心發(fā)熱、心煩,不能入睡的失眠患者可以選用蓮子心來煮水代茶飲,蓮子心味苦,具有清心火的功效,同時也可以養(yǎng)心安神,因此也是適合失眠患者的一類茶飲。

以上內(nèi)容僅供參考

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