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瑜伽能治好焦慮癥嗎

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醫生主講實錄

單純的依靠瑜伽想要治好焦慮癥,是很困難的。輕度的焦慮癥,可以通過瑜伽訓練來減輕甚至是使患者的焦慮癥狀消失,但是中到重度的焦慮癥患者可能還是需要藥物治療還有認知行為治療的。

瑜伽可以作為一種行為訓練,比如瑜伽里面的腹式呼吸、冥想,還有一些動作都可以使患者的精神還有身體放松,從而達到緩解焦慮的這樣一種作用。但是不能僅僅依靠瑜伽,也就是說,瑜伽是不能治好焦慮癥的。

焦慮癥的治療還是主要依靠藥物治療和認知行為治療,還有精神分析等心理治療。藥物主要是應用抗抑郁劑,還有抗焦慮性的藥物,心理治療像前面說的可以有認知療法、行為療法、精神分析等。

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