在日常生活中可以吃一些韭菜，芹菜，青菜，白菜，芋頭，山藥，紅薯，木耳，金針菇，香菇，蘑菇以及花菜，甘藍，茼蒿，萵筍等蔬菜，可以治療便秘，因為這些蔬菜可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出體外，緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中對于便秘患者還要多喝水，避免飲酒，避免喝一些刺激性太強的飲料，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，避免過度勞累，熬夜，長時間蹲坐等等。
吃什么蔬菜可以治療便秘
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-04-29 1212次
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痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 62873次
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孕期便秘可以吃什么家中出現了一個孕婦，我們都在積極的補充營養，一般補充的這些都是高蛋白、高脂肪的飲食，常常的忽略了膳食纖維的補充。那么這時候孕婦就容易出現便秘。如果出現了便秘，我們就需要補充一些高纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，還有可以適當的去補充一些水果，鴨梨、蘋果、香蕉等。如果通過改善飲食仍不能改變患者的便秘情況怎么辦呢？那么我們就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以長期使用，一般不去應用那些甘油灌腸劑、開塞露等，因為甘油灌腸劑和開塞露它含有高濃度的甘油，它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時性使用。
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毛希瑞
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-03 3155次
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吃什么蔬菜可以緩解便秘吃膳食纖維成分含量高的蔬菜可以緩解便秘，比如芹菜，菠菜，白蘿卜，大白菜。便秘的發生往往是受到多種因素的影響，如果飲食過于精細，喝水少，膳食纖維吃的少都可能會導致便秘的發生。在平時適當的增加膳食纖維含量高的蔬菜可以促進胃腸道的蠕動，而且不被吸收的纖維素成分可以構成糞便的框架結構，有利于保證糞便的軟硬適中，可以緩解便秘的癥狀。如果長期存在便秘的，除了要注意調整飲食結構以外也要適當的進行運動，促進胃腸道的蠕動。同時也要養成良好的排便習慣，最好能夠做到定時排大便，尤其是要避免出現有大便隱忍不排的情況。語音時長 01:12”
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2021-10-13 1612次
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什么蔬菜治療便秘治療便秘的蔬菜主要有：一、西紅柿，酸甜可口，豐富的維生素和番茄紅素也是非常有營養的，西紅柿對腸道的蠕動具有促進作用，多吃西紅柿能夠美白、防紫外線，還能夠改善便秘。二、蘆筍，蘆筍低糖、低脂、高纖維，非常有利于減肥，蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維可以讓糞便松軟，容易排出體外，蘆筍中的葉酸含量是很高的，這有助于胎兒神經管的發育。三、韭菜，韭菜含有粗纖維比較多而且比較堅韌，不容易被腸胃消化吸收，能夠增加大便的體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，起到日常通便的功效。四、白蘿卜，白蘿卜生吃可以促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可以促進胃液分泌，調整胃腸功能，所含豐富的粗纖維能夠促進胃腸蠕動。語音時長 1:37”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-14 43706次
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吃什么蔬菜可以緩解便秘病情分析：多吃蔬菜可以緩解便秘，這類蔬菜有芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、小蔥、茼蒿、蕓豆、洋蔥、油菜及各種野菜等，這些蔬菜纖維含量比較高，能夠有效的緩解便秘。意見建議：緩解便秘，飲食上主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，如玉米、小米、豆類等，每天要多飲水，飲水量要保持在1200毫升以上，多參加體育鍛煉，生活要有規律，避免過度勞累和上火。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-18 1102次
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便秘吃什么蔬菜便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤腸通便的作用。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 2802次
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便秘吃什么蔬菜好便秘時，選擇富含膳食纖維的蔬菜至關重要。膳食纖維能增大糞便體積、促進腸道蠕動，從而有效緩解便秘癥狀。推薦食用的蔬菜包括芹菜、菠菜、空心菜、韭菜、白蘿卜等。1、芹菜與菠菜的通便效果芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部分，這些纖維不易被胃腸消
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-31 0次
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便秘吃什么蔬菜好便秘一般情況下吃含膳食纖維多的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜，對于便秘比較嚴重的患者，還需要在醫生的指導下吃藥物治療。便秘屬于比較常見的一種癥狀，主要就是指排便次數減少、大便干燥、排便費力。長期便秘可能會加重患者的直腸疾病，它有可能會導致患者出現肛裂、痔瘡的情況。痔瘡可能是由于就是壓力比較大、不良飲食習
臺衛平
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2022-05-07 708次
