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• 跑步時如何預防膝關節損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺得熱身運動太麻煩，還浪費時間。但是熱身運動，對人在跑步的時候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應即將到來的跑步運動，也可以避免身體各個關節的損傷。一般來說，熱身運動的時間為5到10分鐘。其次，在跑步的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因為在這種小路上跑步，可能會不小心絆倒或滑倒，導致關節的損傷。另外，跑步的時候要選擇合適的跑鞋，專業的跑鞋可以有效地降低跑步時地面對膝關節的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運動，這樣可以讓膝關節周圍的肌肉得到一個很好的拉伸和放松，從而避免膝關節的損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 6961次

• 膝關節會痛風嗎

  有的患者痛風發得很奇怪，他不是第一跖趾關節疼痛，他是表現于一個右膝關節的紅、腫、熱、痛。其實患者自己平時也學習到，他就不知道了，那痛風應該是大拇指，怎么跑到膝關節了，所以他就跑到骨科去了，最后兜兜轉轉還是痛風。所以膝關節是有可能會痛風的，當然不是所有的膝關節疼痛就一定是痛風，但是要考慮到痛風這個因素的可能性。

  

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  陳利鋒 副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-11-22 12613次

• 轉膝關節會損傷膝關節嗎
  一般情況下，如果是轉動的幅度或者是力度過大，就會引起膝關節損傷，尤其是膝關節處于屈曲狀態的情況下，更有利于損傷膝關節，容易引起半月板損傷。對于這樣的病人，一旦引起損傷，要想明確損傷的嚴重程度以及損傷的情況，需要配合一些輔助的檢查來明確診斷，一般需要做的輔助檢查，比如拍個膝關節的磁共振，就可以明確軟骨、半月板、韌帶損傷的情況，從而確定相應的治療方案。如果是半月板損傷了，病人出現走路絞鎖癥狀，疼痛非常劇烈，對于這樣的病人就有必要積極地進行關節鏡手術治療，可以進行半月板的修建成型或者是重新縫合手術治療就完全可以。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-05 3081次

• 跑步導致膝關節損傷
  首先是進行靜養，不行就最做核磁共振，看看軟骨和半月板損傷的具體情況。如果軟骨損傷或者是剝脫嚴重，就不可能完全痊愈的。如果是單純的半月板損傷，是可以用關節鏡解決問題的。運動量過量會導致膝蓋關節損傷，如果損傷不嚴重，沒有導致韌帶斷裂或者是半月板斷裂，只要能夠保證絕對的休息，同時配合理療，過一段時間自然會恢復。意見建議：如果損傷嚴重，韌帶、半月板都有可能斷裂，就要需要外科手術治療了。首先說明腫脹的原因，當膝關節受到損傷以后就會有腫脹的情況。出現的原因主要考慮為兩方面：第一是本身就會有軟組織的損傷，使得局部的周圍軟組織充水水腫，水腫是第一個原因。第二由于損傷以后，靜脈肯定會受到損傷，使得靜脈回流不好，從而引起了腫脹。這是臨床上多見的腫脹的兩大原因。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 2262次

• 轉膝關節會損傷膝關節嗎
  病情分析：輕輕的轉膝關節是不會損傷膝關節的，但是大幅度轉膝關節是會損傷膝關節的，或者是在負重的情況下轉膝關節是會損傷膝關節的。一般會造成膝關節韌帶拉傷，或者肌肉拉傷，導致膝關節腫脹淤血，影響膝關節正常活動，所以轉動膝關節時要注意運動幅度。意見建議：在平時生活中要盡量避免膝關節外傷，以及膝關節炎，定期做膝關節X光檢查，了解膝關節的發育狀況。如果不慎膝關節受到損傷，應當通過推拿、按摩理療的方法，減輕膝關節受損帶來的疼痛腫脹現象。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-18 1601次

• 為什么膝關節會損傷
  膝關節是全身最大的屈戍關節，同時由于它的外形也決定了它不是一個十分穩定的關節，因此膝關節的韌帶結構在保持膝關節的正常功能和穩定性起很大的作用。膝關節雖然是一個屈戍關節，但在屈膝時也能做輕度的磨動和旋轉。膝關節的主要功能為負重、傳遞載荷、參加運動為小腿活動提供力偶。膝關節不如髖關節靈活，主要為屈伸運動，但因其位于下肢的中部，位于身體兩個最大的杠桿臂之間，承受較大的力，易引起扭傷和骨折，尤其在體育活動中，韌帶和半月板的損傷最為常見。
  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-29 2403次

• 膝關節會有哪些損傷
  膝關節的損傷在臨床上是非常常見的，關于膝關節損傷的具體的種類，在臨床上一般有以下幾類：1、膝關節的韌帶損傷，常見有內側副韌帶、外側副韌帶、前交叉韌帶、后交叉韌帶這幾個部位的損傷，這些韌帶的損傷通常是由于膝關節的直接的暴力打擊或者是一些競技體育過程中的劇烈運動所引起的，一旦出現損傷要盡快的采取制動休息
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 53次

• 膝關節損傷可以跑步嗎
  膝關節損傷肯定是不可以跑步的，膝關節損傷常常是由于嚴重的外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴重的關節的扭傷，有可能會導致骨折，交叉韌帶損傷，半月板的損傷。膝關節損傷之后，需要積極的立即停止所進行的任何的動作，然后進行固定，能夠減少繼發性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。這個時候如果進行跑步，肯定會引起這
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 132次