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懷孕初期腰痛吃什么

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醫生主講實錄

懷孕初期腰痛是很常見的現象,一般屬于正常的生理反應。輕者腰酸背痛,重者伴有腿抽筋,坐骨神經痛等癥狀,如平時缺乏鍛煉更容易引起腰痛。

孕早期腰痛的話建議可改變體位,保持正確的站姿,適當的運動,可以選擇適合孕婦的體操或者是游泳等,根據個人情況不同可以選擇合適的床等。還可通過吃一些食品來緩解孕婦腰痛,如富含蛋白質、鈣類、維生素b類、維生素c和維生素d的食物,還可通過局部按摩,熱敷,做好保暖等癥狀可以緩解。

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