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正常人的血壓范圍是多少

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醫生主講實錄

正常血壓收縮壓一般是在90mmHg-139mmHg之間,舒張壓是在60mmHg-89mmHg之間,安靜的狀態下至少休息5分鐘后測量才行,每日可以測量兩次血壓。

平時要注意多喝白開水,適量運動,比如慢走或者跳一跳廣場舞,把體重控制在合理范圍之內。有健康的生活方式,戒煙,避免過度飲酒,保持良好和平衡的心理。對自然和社會有良好的適應能力,能夠維持穩定的血壓。當出現心率加快,頭疼或糖尿病癥狀的時候就要及時就醫,測量一下血壓,必要的情況下需要住院治療。

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