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醫(yī)生主講實(shí)錄

正常血壓收縮壓一般是在90mmHg-139mmHg之間,舒張壓是在60mmHg-89mmHg之間,安靜的狀態(tài)下至少休息5分鐘后測(cè)量才行,每日可以測(cè)量?jī)纱窝獕骸?/p>

平時(shí)要注意多喝白開水,適量運(yùn)動(dòng),比如慢走或者跳一跳廣場(chǎng)舞,把體重控制在合理范圍之內(nèi)。有健康的生活方式,戒煙,避免過度飲酒,保持良好和平衡的心理。對(duì)自然和社會(huì)有良好的適應(yīng)能力,能夠維持穩(wěn)定的血壓。當(dāng)出現(xiàn)心率加快,頭疼或糖尿病癥狀的時(shí)候就要及時(shí)就醫(yī),測(cè)量一下血壓,必要的情況下需要住院治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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