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中醫說濕氣重怎么調理

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醫生主講實錄

濕氣重在調理的時候,主要從以下幾個方面進行:

第一,調暢情志。因為思傷脾,當人的情緒失調的時候會導致脾胃功能的下降,從而引起脾虛,脾虛運化水濕的功能失調,會加重濕氣。

第二,要改善不良的生活和飲食習慣。飲食盡量的做到清淡,營養,易消化,不吃辛辣、刺激、油膩的食物,這些食物會損傷胃腸道的功能,引起脾虛。

第三,要進行適當的體育鍛煉,適當的體育鍛煉可以增加人體的新陳代謝,同時還可以通過排汗排出人體的濕氣。

第四,可以用中醫艾灸、拔罐的方法來祛濕。

第五,必要的時候還可以配合中成藥物來調理,比如參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等等,在中醫師的指導下辨證論治之后服用。

以上內容僅供參考

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