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醫生主講實錄

一般來說,女人是經常容易發生貧血的一個人群,主要是由于女人在青春期的時候有可能會出現偏食,或者由于減肥等各種因素,可能導致營養元素的攝入不足,加上女人存在著月經,也有可能會造成鐵丟失過多,所以女人經常容易發生缺鐵性貧血。

發生缺鐵性貧血的時候,可以適當的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說瘦肉、雞蛋、豬肝、鴨肝、豬血、豬肚當中鐵元素的含量都是非常豐富,而且易于被人體所吸收,也可以多吃一些豆制品,或者是黑木耳、大棗等。女人貧血還可以適當的多吃一些含有維生素C比較豐富的水果,因為維生素C可以促進鐵的吸收,對于貧血可以有非常好的改善作用。

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