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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛風(fēng)病的日常預(yù)防,我們要注意以下的三點(diǎn):

第一點(diǎn)就是要絕對(duì)控制飲食,避免進(jìn)食嘌呤含量高的食物,比如說(shuō)各種酒、肉類(lèi)、豆制品、燒烤、濃湯等等,平時(shí)的飲食以蔬菜水果為主,同時(shí)大量喝水,保證每天的小便量在2千到3千毫升以上。

第二,適當(dāng)減肥,很多痛風(fēng)的患者都是這種腹型肥胖的病人,腹型肥胖的患者容易出現(xiàn)各種代謝紊亂,不但血尿酸升高,同時(shí)血壓、血糖、血脂異常的幾率也比正常體型的患者機(jī)率大。

第三,適量的運(yùn)動(dòng),可以慢跑,快走,游泳,騎車(chē)等等,避免劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)也是引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的誘因之一。

以上內(nèi)容僅供參考

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