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高血壓患者平時需要注意哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于存在高血壓,平日里要注意低鹽,低脂的飲食,規(guī)律的作息,避免勞累熬夜,同時要注意運(yùn)動減肥。男性最好可以將腹圍控制在85cm以下,女性最好可以將腹圍控制在80cm,相對而言是最為獲益的,因?yàn)橛醒芯匡@示,腹型肥胖不但可以加重冠狀動脈粥樣硬化的進(jìn)展,同時這類人群也容易出現(xiàn)血壓異常。

建議患者平日里還要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜,這樣有助于更好的控制好血壓。患有高血壓后,要注意定期監(jiān)測血壓,這樣才可以早期發(fā)現(xiàn)患者目前血壓控制的是否平穩(wěn),最好可以每半年到1年化驗(yàn)一下肝功,腎功,血脂,血糖這些相關(guān)的指標(biāo)。

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