腰部出現疼痛一般要檢查清楚，如果是腰背部肌肉軟組織引起的這種疼痛，通過一定的按摩，是能夠促進疼痛的緩解。這種按摩一般的擠壓，推拿式的按摩都是可以，能夠增加腰背部肌肉血液循環，血液循環的加強能夠增加這種代謝，增加癥狀的緩解，能夠促進損傷的肌肉軟組織恢復，這種情況就能夠緩解疼痛。
推拿按摩的原理就是促進血液循環，改善肌肉的營養狀態，一般就能夠緩解癥狀。當然如果是腰間盤突出引起的腰部的疼痛癥狀，通過這種按摩一般緩解癥狀比較少，治療一般是需要手術治療。
如何按摩緩解腰痛
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-12-11 2600次
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腰痛怎么緩解.腰痛是一個很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時間站立、過度勞累，一般情況下經過充足的休息就可以緩解，如果是因為腰肌勞損、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫療法來緩解腰痛，在中醫上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養腰府，從而出現腰痛，對此，在平時可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以補脾養胃，這樣補腎、健脾、固精全面綜合調理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1260次
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如何按摩可以助睡眠？首先可以做下足底的按摩，在睡覺前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數一般是搓90~100次，搓的目的是來加速血液的循環和疏通經絡可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產生熱感的時候，就可以達到入睡的目的。按摩有助于促進機體的放松和更好的入睡，當無法入睡的時候不妨自己常做按摩的動作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-30 5175次
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腰痛怎樣按摩可以緩解腰痛發生以后，一般會在局部產生無菌性的炎癥，從而導致了局部的腫脹、疼痛，甚至有放射痛這種情況。首先要讓醫生確定引起腰痛的疾病是可以做按摩的，這個時候才可以采取以下這幾種治療方法：首先，最常見的就是熱敷按摩，這個技術要求比較低，可以在自己家里的就可以使用，首先使用粗鹽把它炒熱，使用包裹包好以后在局部熱敷十到二十分鐘，熱敷結束以后仰臥在床上，然后雙手抱膝把頭埋在雙膝之間，這樣前后的滾動，可以自我按摩，這是一種可以自己操作的一種按摩方法。二、在急性期，也就是在腰痛剛剛發生的時候，盡量不要采取這種按摩的方式，會加劇水腫的。然后如果自己操作不方便，那么建議盡量選擇正規的中醫院針灸推拿科，做這樣相應的按摩理療。語音時長 1:50”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-02 7978次
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如何緩解腰痛相信很多人都患有腰痛，腰疼是非常常見的一種病痛。要想緩解腰痛，首先要看自己的腰痛是由于什么原因所導致的，比如腰肌勞損引起的腰痛就可以通過加強腰背肌的鍛煉或者保暖、理療的方式進行緩解。腰椎盤突發癥引起的腰痛可以通過保守的治療或者是手術進行緩解。腰椎滑脫或者腰椎骨質增生引起的，就可以通過比較小的推拿或者理療、針灸，還有通過一些藥物內服、外用等進行治療。如果其他癥狀引起的腰痛應當去詢問醫生進行相對應的治療，不得私自亂服用藥物。語音時長 1:31”
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-04 5782次
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如何按摩緩解腰痛病情分析：通常用按摩的方法來緩解患者的腰部疼痛要這樣做：患者要站立兩腳分開同肩膀一樣寬，兩手握拳，拳眼是握拳的拇指和食指內側，拳眼貼著腰部用力上下擦動，每天按摩3~4次左右，每次按摩20分鐘。意見建議：建議腰部疼痛的患者也可以選用針灸，熱敷，推拿，刮痧等物理療法來促進腰部血液循環，緩解腰部疼痛的癥狀。
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-11 2401次
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腰痛怎么按摩緩解病情分析：腰痛的按摩方法較多，常用的如滾動按摩，采取仰臥位，然后屈髖屈膝，頭部埋在雙腿之間前后滾動。叩擊按摩，患者采取俯臥位，由其他人用空心掌對疼痛的部位進行拍打。其他還有點按、揉法等。意見建議：建議腰部疼痛的患者也可以選用針灸，熱敷，推拿，刮痧等物理療法來促進腰部血液循環，緩解腰部疼痛的癥狀。平時應注意避免久坐、勞累等，可進行腰背肌功能鍛煉。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-08-01 701次
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如何緩解腰痛腰痛患者可以通過物理治療、臥床休息、藥物治療等方法緩解腰痛癥狀。1、物理治療：緩解腰痛的物理治療方法常見的有按摩、針灸、推拿等傳統中醫療法，患者也可以通過蠟療、光療、激光治療、磁療等現代治療方式緩解癥狀，物理治療是通過緩解腰部肌肉痙攣、改善腰部循環的方式從而達到改善患者腰部疼痛癥狀的效果。2、臥床休
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-07 1522次
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腰痛如何緩解腰痛是臨床比較常見的癥狀，以腰部一側或兩側疼痛為主，常可放射到腿部。該病的緩解方法包括避免腰部負重、腰部熱敷、局部按摩、針灸治療、藥物治療等。如果該癥狀嚴重時，應及時就醫。1、避免腰部負重：應注意多休息，避免腰部負重，盡量減少彎腰和久站等動
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2023-12-21 0次
