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醫(yī)生主講實(shí)錄

濕氣重的人可以通過口服中藥,拔罐,飲食,生活調(diào)節(jié)等來進(jìn)行綜合排濕,下面具體進(jìn)行分析。

一,飲食,平時(shí)要吃一些清淡的飲食,如可以多吃新鮮的蔬菜和瓜果,不要吃肥甘厚膩及辛辣刺激性的食品,可以吃一些祛濕的食物,如山藥,薏苡仁,赤小豆等。

?二,中藥,可以吃一些祛濕的中藥,如藿香正氣水,三仁湯等,以上中藥具有祛濕的作用。

?三,可以通過拔罐,艾灸等中醫(yī)外治的方法來達(dá)到祛濕的作用。

四,生活調(diào)節(jié),不要過度勞累,要保證充足的睡眠,平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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