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吃蒸南瓜能減肥嗎

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醫生主講實錄

想減肥的患者,也可以適當的吃一些蒸南瓜,因為適當的吃一些蒸南瓜,也能起到減肥的效果。南瓜是一種營養非常豐富的蔬菜,適當的吃一些南瓜,不會引起體重增加,而且南瓜含有豐富的維生素,含有多種微量元素,適當的吃一些可以增強人體的抵抗力。另外南瓜還含有豐富的膳食纖維,適當的吃一些能夠促進胃腸道蠕動,有助于消化吸收,所以,想減肥的人群也是可以適當的吃一些南瓜的。

有些患者,由于經常吃一些脂肪含量比較高的食物,這樣就有可能會引起體重增加,從而出現肥胖,肥胖的患者還容易出現脂肪肝,出現心腦血管疾病的風險也會大大增加。所以身體比較肥胖的患者,要注意減肥,要制定科學的減肥食譜,多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,以達到控制體重的目的。

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