孕婦可以吃黑豆粥，黑豆中含有蛋白質、脂肪、微量元素等多種成分，黑豆中含有豐富的膳食纖維及低聚糖，不但能幫助胃腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排出，改善便秘，而且還可以改善腸內菌群環境，起到整腸作用。
孕期因為子宮增大壓迫直腸和孕激素刺激的原因，孕婦會出現不同程度的便秘，適當進食黑豆可以有助于排氣、排便，而且黑豆中含有較低的膽固醇，有助于減少體內膽固醇的作用，能有效的防止孕期的高脂血癥。
此外，黑豆還有補血養腎的作用，可以幫助孕期緩解水腫。
孕婦可以吃黑豆粥嗎
趙麗麗主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 產科
2020-02-25 4578次
為你推薦
-
吃黑豆會上火嗎吃黑豆是不上火的，黑豆含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血利水，祛風解毒的功效。黑豆是典型的高蛋白、低脂肪的食物，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸，還有19種的油酸，它的不飽和脂肪酸的含量達到80%以上，所以它的吸收率是很高的。經常吃黑豆可以使我們的大便，出現干燥的情況，因為黑豆里面含有的蛋白質是比較多的，所以吃多了就會讓消化功能受到一定的影響。所以在吃黑豆比較多的時候，一定要多喝水，這樣才能幫助消化。另外黑豆性質是偏于寒涼的，所以對于脾胃虛寒的人，建議適量的服用。
01:20
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-08 20150次
-
孕婦可以吃龍蝦嗎龍蝦從營養角度來講，龍蝦的營養價值是比較豐富的，有豐富的鈣質及蛋白質以及多種微量元素等營養物質，孕婦還是可以吃的，但是龍蝦加工的方式不一樣，有的是麻辣的，有的是蒜泥的，但孕期的媽媽來講，便秘的幾率性是比較大的，如果吃麻辣的龍蝦，會加重便秘的程度的，所以說吃龍蝦，選擇吃蒜泥的龍蝦是比較好的，第二，龍蝦是水產品的東西，水類的東西病毒，寄生蟲比較多，所以在加工方式上要高熱的蒸，把它細菌或者病毒殺死了吃是最好的，所以吃是可以的，但是一般為了安全起見孕婦不吃最好。
01:23
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 2835次
-
黑豆孕婦可以吃嗎孕婦可以吃黑豆。黑豆營養價值豐富，富含鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿卜素、維生素等營養成分，能夠為孕婦提供營養物質。但孕婦吃黑豆一定要煮熟了才能吃，否則容易引起拉肚子或腸道阻塞的情況，因為黑豆含有一種影響蛋白質消化的物質，同時孕婦吃黑豆，吃太多可能會出現脹氣便秘的現象。所以一定要適量不能過量，另外黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、龍膽等同食，容易引起中毒或者不良反應。語音時長 01:12”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-09-09 4942次
-
孕婦可以吃黑豆嗎黑豆含有很高的蛋白質，具有補血益氣的功效，適合孕婦食用，黑豆中含有豐富的維生素a，葉酸，味甘性平，有補腎強身，活血利水，解毒活血，潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦，經常食用黑豆對于腎虛體質，腰痛膝軟，面浮腫，風濕病關節不利等問題有良好的防治作用。黑豆含有豐富的維生素，其中b族和e族的維生素含量最高，具有美容養顏的功效，常食黑豆還可以提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘的發生。因此，孕婦是可以食用黑豆的，但是不宜多食炒熟后的黑豆，主要是由于其熱性大，多食容易上火。語音時長 01:19”
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-09 17508次
-
孕婦可以吃黑豆粥嗎病情分析：孕婦可以吃黑豆粥。黑豆又名黑大豆，富含豐富的維生素b12和維生素b6，可以有效的緩解早期孕吐反應。豐富的蛋白質和礦物質可以有效提升孕婦的免疫力，減少孕期心悸不安，水腫，抽筋等癥狀。其富含的大豆異黃酮和維生素e還具有保胎作用。意見建議：黑豆富含膳食纖維，大豆低聚糖，可以維持腸道健康，促進排便，有效緩解孕期便秘的癥狀，但是需要注意的是，切勿過量食用，過量食用會導致會出現產氣的現象。
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-06-30 1605次
-
黑豆孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以適量的吃黑豆，黑豆含有豐富的植物蛋白以及各種維生素，孕婦食用后可以補充孕期所需營養，提高免疫力，增強抵抗力，促進胎兒的生長發育。但是一次性不要吃的太多，以免引起腹部脹氣。意見建議：孕婦吃黑豆一定要烹飪熟透之后再吃，以免食用后不易消化，增加胃腸負擔。孕期除了吃黑豆，還應多攝入其他的營養元素，不能偏食或者挑食，要保證營養均衡的攝入。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-09-10 1003次
-
孕婦可以吃黑豆粥嗎孕婦可以適當吃一些黑豆粥，黑豆粥中含有多種微量元素、脂肪以及蛋白質，還有膳食纖維，適當吃一些可以促進腸道蠕動，改善便秘情況。孕婦要注意不能吃油膩以及不容易消化的食物，同時，要調整好自己的心態，不要有過大的心理壓力，還要注意多休息，不能做劇烈的運動。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-25 0次
-
孕婦可以吃黑豆粥嗎孕婦可以適量食用黑豆粥。黑豆粥作為一種傳統的營養食品，其豐富的營養價值對孕婦和胎兒的發育都有益處。以下是對這一觀點的詳細解釋：一、黑豆的營養價值黑豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、煙酸、鈣、鐵等營養成分。這些營養成分對于孕婦
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-19 0次
