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老年人便秘飲食上要注意哪些

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醫生主講實錄

老年人便秘患者應當注意改變飲食結構,患者應當選擇一些纖維素含量較高的食物,例如蘋果泥、香蕉、綠葉蔬菜,適當多喝水,可以服用一些蜂蜜潤腸通便,盡量避免不易消化的食物,例如糯米飯、粽子等。

另外,老年人還應當保持適量的運動,養成定時排便的習慣,有助于防止便秘出現,由于老年人身體機能退化、胃腸蠕動功能下降、牙齒的咀嚼功能下降,很容易出現便秘癥狀,而老年人便秘的危害較多,容易并發高血壓、心腦血管意外、腹股溝疝等并發癥。因此,老年人應當通過多種措施防止便秘出現。

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