關節韌帶損傷一般要積極的進行預防，一般可以讓患者在場地上先慢跑10分鐘，使全身的肌肉韌帶得到放松，得到舒展，可以減少關節韌帶的損傷。患者進行相關的體育運動一般選擇適合自己的運動方式。
進行運動一般患者還可以使用一些保護的器械，比如在腕部可以佩戴護腕，膝關節可以佩戴護膝，這樣可以減輕在運動過程中的損傷情況，患者如果一旦出現了韌帶的損傷，一般要及時的停止運動，讓關節呈功能位，這樣可以減輕韌帶的進一步損傷，這也是預防韌帶進一步加重的方法。
關節韌帶損傷防御方法
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-12-09 1715次
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踝關節韌帶損傷的機制踝關節韌帶由內踝韌帶和外踝韌帶組成。內踝韌帶又稱三角韌帶，被脛后肌穿過，十分堅固，并與關節囊緊密相連。當踝關節受到外翻外旋暴力時，常發生內踝的骨折或者是三角韌帶的斷裂。外踝韌帶即腓側副韌帶，它由前距腓韌帶和跟腓韌帶組成。腓側韌帶不如三角韌帶堅固，踝關節過度的內翻可以引起，外側副韌帶的損傷，出現外踝屈位的疼痛、腫脹、關節功能活動受限，需要到醫院檢查就診。
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張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 3202次
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踝關節韌帶損傷怎么恢復如果踝關節韌帶損傷不重，穩定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負重下積極主動踝關節屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內，踝關節內外翻活動度練習，及循序漸進步態行走鍛煉。踝關節韌帶陳舊性損傷并踝關節不穩，以粘膏支持帶保護踝關節，注意提足跟及屈踝的力量練習。踝關節韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術；術后3周內，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術后4~6周，加強踝關節非負重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內，踝關節內外翻活動度練習，及循序漸進步態行走鍛煉。
01:24
陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 13279次
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腕關節韌帶損傷？腕關節韌帶的損傷主要是由外力導致的，特別是外力直接作用于腕關節，再就是跌倒時手部著地，所導致的腕關節韌帶出現牽拉，從而引起的損傷情況，這種情況韌帶損傷以后主要是韌帶的牽拉水腫，再就是韌帶的撕裂，或者斷裂的情況。單純的韌帶牽拉水腫只是出現了腕關節部位的腫脹，疼痛情況，并且影響腕關節的活動，如果說出現了韌帶的撕裂甚至斷裂的情況，這種情況容易引起腕部的畸形導致腕部脫位情況，所以說單純的腕關節韌帶的損傷可以采用保守治療。如果說出現了腕關節韌帶撕裂或者斷裂的情況，很容易引起腕關節的不穩定，導致后期腕關節活動受限，并且引起腕關節關節炎的情況，就需要行手術修復以穩定腕關節的穩定性。語音時長 1:36”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-24 4329次
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關節韌帶損傷表現對于病人出現了關節部位韌帶損傷的情況，首先會有損傷韌帶部位的疼痛腫脹以及膝關節活動受限的情況，并且會在損傷韌帶的部位有明顯的壓痛。如果韌帶損傷比較重，導致了周圍組織出血的情況，還會在損傷韌帶的部位觸及到有明顯的波動感，皮下血腫的情況，并且在局部的皮膚還會見到有明顯的瘀血青紫情況的發生。所以說關節韌帶損傷以后，主要是導致關節部位有明顯的疼痛，并且導致關節活動受限和有明顯的壓痛，并且損傷嚴重了以后還會見到皮下瘀血及損傷部位皮下血腫的形成。語音時長 1:24”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-27 1759次
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左膝關節韌帶損傷治療方法左膝關節韌帶損傷治療方法通常以下幾點：一，保守治療。韌帶損傷后當立即停止活動，放松膝蓋，注意休息，減少患肢的移動，避免膝蓋再次負重，導致病情的加重。可局部冷敷，用彈力繃帶給膝蓋施壓，并配合患肢抬高來減緩疼痛和腫脹。若需要行走，需借助拐杖，并使用膝蓋固定器保持膝蓋的不動。對于疼痛劇烈，應采取冰敷等物理措施后，仍不緩解的者，可予以藥物的止痛；二，手術治療。對于韌帶完全斷裂者，或者是保守治療無效者當選用手術的修復。將臨近的肌腱，筋膜等組織轉化為修復重建，不論是保守治療還是手術治療，待癥狀減輕后均當盡早進行規模的膝關節部位肌肉的韌帶的力量訓練和集體感覺訓練。一般需要幾個月的康復訓練，才能有效的恢復膝關節的正常活動狀態。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 1402次
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腳關節韌帶損傷怎么治療方法病情分析：腳關節韌帶損傷以后，需要判斷韌帶損傷的程度，多數需要行磁共振檢查，對于嚴重撕裂，同時伴有關節不穩定的患者，建議行手術探查縫合，而對于輕微的撕裂，只需要嚴禁負重，嚴格制動四周左右便可以。在治療期間可以適當配合活血化瘀類藥物進行治療。意見建議：對于這類患者，一定要完善相關檢查，配合查體，同時注意后期的康復治療，注意隨時復查，建議患者在治療期間不要盲目下地，謹遵醫囑治療。
李磊
主治醫師泰安市中醫醫院
2020-06-27 901次
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關節韌帶損傷處理方法關節韌帶損傷處理方法可以通過制動，物理方法或者服用藥物等，能夠控制病情發展。1、制動：關節韌帶損傷可能是由于身體過度負重或者受到外力的撞擊等原因造成，要使局部暫時制動，以免關節部位活動時韌帶反復牽拉，也能夠減少外力對關節的壓力，從而減輕癥狀。2、物理方法：關節韌帶損傷可以通過熱敷、理療或者按摩等物理
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-01-04 0次
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高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 371次
