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為你推薦

• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見(jiàn)的病證，困擾著很多人，可以見(jiàn)于工作壓力大，過(guò)度勞累的上班族，也可以見(jiàn)于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對(duì)于不同的人群，治療方法也有所不同。對(duì)于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過(guò)充足的休息就可以緩解，對(duì)于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對(duì)于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來(lái)緩解。另外，按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來(lái)輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1870次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4320次

• 深蹲后腰痛是什么原因
  深蹲后腰痛比較常見(jiàn)的原因，一般都是由于長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)行鍛煉，突然有一天進(jìn)行了深蹲的鍛煉，導(dǎo)致腰部承受了相當(dāng)大的應(yīng)力而產(chǎn)生出現(xiàn)的腰部疼痛。也可能是在進(jìn)行深蹲鍛煉的時(shí)候，由于腰部的姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰部受到了過(guò)大的壓力，從而產(chǎn)生腰部肌肉韌帶的損傷而引發(fā)患者出現(xiàn)的腰痛。深蹲以后造成出現(xiàn)腰痛，建議最近2-3天先不要進(jìn)行深蹲的鍛煉，盡量的多臥硬板床休息，而且避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站，疼痛比較明顯的時(shí)候，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者是局部涂抹藥物進(jìn)行輔助治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-23 2082次

• 深蹲后腰疼怎么恢復(fù)
  深蹲腰疼解決方法，小燕飛：動(dòng)作描述：一，在健身的墊子上做身體呈俯臥的姿態(tài)，臉部朝下，上臂以肩關(guān)節(jié)為支撐點(diǎn)輕輕抬起。二、手臂向上的同時(shí)向上抬頭，雙肩向后向上收起，肩胛骨收縮與此同時(shí)雙腳輕輕抬起。動(dòng)作要點(diǎn)：收緊腹部，腰骶部肌肉收縮，盡量讓肋部和腹部支撐身體。女孩子一定要穿運(yùn)動(dòng)文胸做這個(gè)動(dòng)作，以免磨到肌膚，持續(xù)三到五秒，然后放松肌肉，四肢和頭部回歸原位休息三到五秒再做，每天可作三十到五十下，剛開(kāi)始時(shí)可先做十到二十，逐漸增加。練深蹲，深蹲腰疼，可以通過(guò)小燕飛這種安全、易上手的動(dòng)作輕輕緩解，如果你練深蹲，有腰背部不適可以多練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 14667次

• 深蹲后腰痛是什么原因
  病情分析：深蹲以后出現(xiàn)腰疼的癥狀，可能是腰肌勞損，或者是肌肉拉傷引起的一種表現(xiàn)。如果癥狀輕微，大多數(shù)通過(guò)休息3到5天會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。如果癥狀嚴(yán)重，有可能是深蹲導(dǎo)致腰椎的病變發(fā)作，比如腰椎間盤突出，腰椎管狹窄等。如果要確診病因，需要進(jìn)行腰椎部位的ct或者核磁共振檢查。意見(jiàn)建議：建議平常在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意腰椎部位的保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的牽拉動(dòng)作，注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-19 4003次

• 負(fù)重深蹲能減肥嗎
  病情分析：負(fù)重深蹲通常是能減肥的，負(fù)重深蹲能夠消耗身體脂肪，從而起到減肥的作用。負(fù)重深蹲容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，所以在做深蹲前應(yīng)當(dāng)充分的做好熱身運(yùn)動(dòng)，做負(fù)重深蹲時(shí)間不宜過(guò)久。意見(jiàn)建議：在平時(shí)生活中建議適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，尤其是多做慢走，慢跑這些有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗身體脂肪，起到減肥的作用。在運(yùn)動(dòng)后，要適當(dāng)休息，補(bǔ)充身體所需的能量，運(yùn)動(dòng)后要預(yù)防低血糖。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-01-18 3101次

• 手術(shù)后腰痛怎么辦
  手術(shù)出現(xiàn)腰痛的話可以采取如下的處理措施：第一，要求患者平臥硬板床，腰部過(guò)伸位，休息制動(dòng)，所謂硬板床指的是在一個(gè)光的床板上鋪有限層數(shù)的被褥，保持床體一定的硬度，而腰部過(guò)伸位指的是患者在平臥休息的時(shí)候要在腰部的下方墊小枕頭。第二，要使用一些消炎消腫止痛的藥物，在臨床上應(yīng)用最多的是尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 316次

• 順產(chǎn)后腰痛怎么辦
  對(duì)于產(chǎn)婦出現(xiàn)的腰部疼痛，多是由于腰部受涼或者是勞損所引起的，會(huì)引起腰部的肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣水腫，就會(huì)引起腰部疼痛的癥狀。所以在產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，并且疼痛期間一定要多臥床休息，臥床休息期間可以行腰部暖水袋或者是熱毛巾的熱敷，來(lái)解除肌肉筋膜的痙攣狀態(tài)，從而緩解產(chǎn)婦的腰部疼痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 165次