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緩解頸椎病的枕頭

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醫生主講實錄

對于比較嚴重的神經根型頸椎病,對于脊髓型頸椎病,使用哪一種類型的枕頭都不能夠有效地減輕頸椎病的癥狀,因為這些類型的頸椎病主要是由于神經根或者脊髓受到了嚴重的壓迫引起的,需要積極的進行手術治療,才有可能緩解癥狀。但是對于頸型頸椎病,可以使用一些比較好的枕頭,能夠有效地改善頸后方的疼痛以及僵硬的癥狀。

原則上講枕頭不能太高,也不能太軟,一般來講,7到8公分是比較合適的。在平躺著休息的時候,頭頸部要和床以及枕頭相互貼實,并且符合頸椎的生理曲度,避免頸椎的下方留有空隙,能夠有效的避免肌肉的痙攣。側躺著休息的時候,頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行,避免過度的向左側或者右側歪斜。

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