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醫(yī)生主講實(shí)錄

控制飲食能夠很好的控制血糖,對(duì)于血糖不是很高的患者,在飲食上進(jìn)行控制,就能夠把血糖降下來(lái)。

要避免暴飲暴食,大魚(yú)大肉,主食不要只吃精米,白面,要吃雜糧,雜豆,薯類(lèi)等雜糧來(lái)替代部分的主食,同時(shí)在做菜的時(shí)候要少放鹽,少放油,吃一些清淡的食物,少吃動(dòng)物油,用植物油來(lái)替代動(dòng)物油,少吃油炸食品。

同時(shí)還要鼓勵(lì)多吃蔬菜,保證每天的蔬菜量在一斤左右,如果通過(guò)這樣的飲食,還不能夠降血糖,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),飯后都要散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng),大部分人都能夠很好的控制好血糖。當(dāng)然,如果血糖很高的,則需要用藥物來(lái)降血糖。

以上內(nèi)容僅供參考

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