便秘的病人應該多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，比如菠菜、芹菜等等，多吃水果、五谷雜糧、稀飯、面條等容易消化吸收的食物。平時多喝點蜂蜜，因為蜂蜜可以潤滑腸道，促進排便。多喝酸奶，酸奶不僅富含營養，還有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進排便。不要吃辛辣刺激、生冷、不衛生、過燙、堅硬粗糙、過于油膩不容易消化吸收的食物。注意飲食衛生，飲食規律，避免暴飲暴食。
平時要適當的運動鍛煉，比如散步、練瑜伽、慢跑、打球、做體操等等，還可以做腹部按摩等等，這些都可以促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘。
便秘該吃什么食物最好
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-08-07 2736次
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痛風吃什么食物最好痛風是由于嘌呤代謝紊亂所引起來的尿酸升高的，這樣一類的疾病，那么人體內嘌呤的物質，新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或者排泄減少，是造成高尿酸血癥的一個原因，血尿酸濃度升高的時候，尿酸就往往是以鈉鹽的這個形式，沉積在關節軟骨和腎臟當中，引起局部的組織的炎癥反應，也就是痛風的發生了，血液當中尿酸濃度升高，是痛風發生的關鍵原因，那么人體尿酸，主要有兩個方面的來源，第一個是我們人體細胞的細胞核分解代謝所產生的，那么另一方面就是食物，所含有的這種嘌呤化合物，核酸或者核蛋白成分，那么經過我們人體的消化吸收以后所產生的。痛風患者吃什么，一般來說概括地說，記住這樣幾類就可以了，蔬菜類我們除了菠菜、西蘭花、菜花、扁豆、青豆之外，其他的可以適量的服用，基本上沒有什么太多的禁忌，淀粉類的食物是沒有飲食禁忌的，像面粉、土豆、紅薯、淀粉之類的，我們是沒有禁忌的，但是糖尿病患者，當然要控制這類食物的攝入了，水果類也沒有過多的禁忌，像蘋果、梨、香蕉這類，我們都是可以放心地食用的，飲食禁忌主要的是在于酒精類或者是動物內臟，紅肉類的、海鮮類的、豆制品、菌類，還有干果、銀耳等等。
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劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 29535次
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便秘吃什么東西最好便秘應堅持每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。必要時可以口服導瀉藥物，如乳果糖，硫酸鎂等。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘的預防離不開飲食，日常中如紅薯，白薯，蘋果，火龍果，柚子，還有一些潤腸通便的，如香蕉，瓜子，松子等都能調理便秘。除此之外還可以口服乳果糖口服液、番瀉葉代茶飲、酚酞片、硫酸鎂等藥物或藥膳做進一步治療。常見的硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:52
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1621次
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中風該吃什么食物最好?中風的病人在康復期如果沒有吞咽困難，要以清淡的少油膩，易消化的柔軟平衡膳食為主，首先要限制動物脂肪，比如豬油，牛油，奶油等，以及含膽固醇較高的食物，比如蛋黃，魚子，動物內臟和肥肉等。因為，這些食物中所含的飽和脂肪酸可以使血液中的膽固醇濃度明顯的出現升高，從而促進動脈的硬化。中風的患者可以多吃一些植物油，比如豆油、茶油、芝麻油、花生油等。因為這些油中是含有不飽和脂肪酸，而且這些不飽和脂肪酸可以促進膽固醇排泄，以及轉化為膽汁酸，從而達到降低血液中膽固醇的含量，推遲和減輕動脈硬化的目的。其次，在飲食之中應當加入適當的蛋白質，可以常吃一些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類以及豆制品等，以供給身體所需的氨基酸，一般每日飲用牛奶和酸牛奶各一杯，因為牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，是能夠抑制體內膽固醇的合成，降低血脂以及膽固醇的含量。飲用牛奶的時候可以將奶皮去掉，豆類含有豆固醇也是具有促進膽固醇排出的作用，另外，患者在康復期要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為其中還有豐富的維生素c和鉀等。語音時長 1:32”
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-10 9297次
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便秘吃什么食物首先，便秘的患者一定要補充足夠的水分，最基本的就是多喝水，不管礦泉水、涼白開、純凈水，還是其他的水都要盡可能利用身邊的條件給身體補足水分，水是最好的排毒劑。第二，經常性便秘患者可以多吃含水量多的水果，比如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、芒果、木瓜等。第三，便秘患者應該多吃含粗纖維食物，食物精細化而引起便秘，一定要多吃富含纖維素的食物比如綠葉、粗糧、雜糧，冬瓜、南瓜等瓜類，芹菜、韭菜、菠菜等富含高纖維素的蔬菜。語音時長 1:14”
武鵬飛
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2018-07-04 10781次
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痛經吃什么食物最好痛經分為原發性和繼發性，原發性痛經是指生殖器無器質性病變的痛經，在90%以上，繼發性痛經是指由盆腔器質性疾病引起的痛經。 痛經的女性建議在飲食上以清淡為主，避免辛辣刺激的食物，同時要吃一些溫熱的，避免生冷食物。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-01-15 2802次
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甲亢吃什么食物最好你好，甲亢一般比正常飲食要多增加50%的高熱量，我們可以多吃高熱量的食物，但是也不能吃太高的熱量，應該掌握好一個度。高維生素也是甲亢患者需要吃的食物，飲食中應該多補充維生素B族和維生素C，多吃高蛋白食物，飲食中應該每天每公斤體重攝入1.5g左右的高蛋白，這樣對疾病康復有一定的好處。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-28 5203次
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老人便秘吃什么食物調理最好通常情況下沒有調理最好的說法，因為每個人的體質不同，對營養物質的吸收也會有所不同。老人便秘一般可以吃些山藥粥、小米粥、南瓜粥等清淡、易消化的食物進行調理。1、山藥粥：老人便秘時可以適當的喝些山藥粥，因為山藥屬于藥食同源，入藥可以潤腸通便，同時山藥中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，因此老人便秘
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-07 1016次
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便秘吃什么最好概述便秘是現在很多人生活中的影響生活質量的重大因素之一，便秘不僅可以引起輕度毒血癥，還可以引起食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，長期百年米會導致營養不良，那么遇到便秘我們可以用以下幾種方法來解決：1、干果：在干果當中含有大量的VitaminB和VitaminE，蛋白質、亞麻酸、亞油酸，他們可以增加胃腸道
李輝
主任醫師中日友好醫院
2022-06-22 67次
