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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在哺乳期的時(shí)候,能吃的水果特別多,常見(jiàn)的比如蘋(píng)果、葡萄、橘子、哈密瓜、獼猴桃、西瓜等。這是因?yàn)槠胀ǖ乃饕呛懈鞣N維生素微量元素,而水果并沒(méi)有回奶的作用,所以在哺乳期的時(shí)候,基本上常見(jiàn)的水果都可以正常食用。

同時(shí),還建議在哺乳期要多吃水果,還要多吃高蛋白類的食物,這樣乳汁含有的營(yíng)養(yǎng)元素才更加的豐富。并建議女性在哺乳期的時(shí)候要多喝湯、多喝水,少吃辛辣刺激的食物,以免導(dǎo)致回奶現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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