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腰椎間盤突出怎么防范

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醫生主講實錄

要想預防腰椎間盤突出,需要做到以下幾點:

一,腰椎間盤突出癥是在退行性變的基礎上積累損傷而導致的,積累損傷又會加重腰椎間盤突出的病變,因此預防的重點在于減少積累傷。

二,平時可以進行小燕飛的動作,進行拱橋式運動,進行游泳鍛煉,來加強病人腰背肌力量,從而更好的保護腰椎。

三,需要避免局部受到外傷,就可以有效的防范腰椎間盤突出。

但是,有時候是防不勝防的,一旦發生腰椎間盤突出癥,往往就會導致病人出現腰痛,坐骨神經痛,下肢會出現放射性疼痛,麻木,無力,可能會出現脊柱側凸,腰椎活動減少,肌肉萎縮等臨床癥狀。

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