女性在經期吃香蕉是有好處的，香蕉中含有豐富的維生素。另外，女性在經期大部分的水果都是可以吃的，像是蘋果，葡萄，梨，香蕉等都是可以的。女性在經期也需要適當的補充營養，可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食，比如雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋等都是可以的。
女性在經期除了飲食調理以外，也需要注意休息，避免過于勞累以及熬夜等情況的發生。熬夜可以導致月經量變少，月經稀發等情況的發生。另外，女性在經期一定要注意個人衛生，避免同房等情況的發生。
經期期間吃香蕉好嗎
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-05-09 2354次
為你推薦
-
可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
01:26
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 8721次
-
妊娠高血壓能吃香蕉嗎類似的問題有很多，什么能吃蘿卜嗎，能吃冬瓜嗎，能吃香蕉么等等的問題，這種問題都是源于我們對于生活方式，或者是從其他的渠道來的，中醫的一絲半解的認識，實際上這個問題我要告訴你，能吃。從西醫的角度來講，從現代醫學的發展角度，孕期沒有忌口的食物，真的沒有，我們只是說任何一個食物，都不能過多的吃，也不能沒有，就是一定要強調一個均衡、適量就對了，香蕉和其他的食物一樣，在孕期是可以吃的，而且它因為含有很豐富的膳食纖維，它可以幫助通便，它是必須可以吃的。
01:08
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3214次
-
經期吃香蕉好嗎月經期間吃香蕉是比較好的，吃香蕉并不會影響月經，但是需要常溫的香蕉，不要吃涼的香蕉，否則會引起痛經的。香蕉富含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，胡蘿卜素，b族維生素，維生素C，煙酸，鈣，磷，鐵等礦物質，能夠為機體提供營養，增強體質，提高免疫力。而且香蕉中的膳食纖維在胃中可以吸水，增加飽腹感，進入腸道后吸水增加糞便體積，可以促進排便，防止便秘，所以女性吃香蕉對身體也是有好處的。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-12 3451次
-
月經期吃香蕉好嗎女性在經期是可以吃香蕉的，并且吃香蕉還是非常有好處的。香蕉中含有豐富的維生素。另外，女性在經期大部分的水果都是可以吃的，像是蘋果，葡萄，香蕉，草莓都可以。但是一定要注意，不要太涼，經期進食涼的食物容易導致月經量變少，或者會導致痛經。另外，女性在經期也需要注意增加飲食營養，建議多吃一些富含蛋白質的營養飲食，像是雞肉，魚肉，牛奶等。另外，在經期還需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜以及過于勞累。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-12 2373次
-
經期期間吃香蕉好嗎病情分析：月經期間是可以吃香蕉的，吃香蕉并不會影響月經。但是對月經也沒什么特殊的好處。香蕉營養豐富，含有多種氨基酸，礦物質，尤其鉀離子的含量相對比較高，吃香蕉可以補充鉀離子，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘。意見建議：在吃香蕉的時候需要注意不能空腹的食用。如果空腹吃香蕉會導致胃酸分泌過多，那么就有可能引起胃脹疼痛的。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-26 804次
-
經期吃香蕉好嗎病情分析：經期吃香蕉有一定的好處，它含有維生素和礦物質，經期吃可以緩解疲勞，消除緊張的情緒，對有痛經的女性也是有一定緩解作用，同時還可以潤腸通便。意見建議：但是香蕉性寒經期要少吃，如果過量的吃，也會引起月經不調，月經量少和痛經，特別是體質虛弱的人盡量少吃或者不吃。
梁芳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-22 903次
-
經期期間吃香蕉好嗎女性在月經期間吃香蕉是比較好的，因為香蕉具有潤腸通便的作用，可以有效的緩解經期出現的疼痛癥狀。另外，在月經期間，女性一定要注意腹部的保暖，避免著涼，不吃生冷的食物。在月經期間，女性還要保證充足的睡眠，不能過度勞累，也不能情緒過于激動。同時也要注意外陰的衛生，衛生巾要勤換。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
-
月經期間能吃香蕉不月經期間的人群通常是能吃香蕉的，可以補充身體所需要的營養物質，但是在吃的時候一定不要過量。在月經期間的人群可以適當的吃一些香蕉，因為在月經期間患者的身體抵抗力比較差，而香蕉中含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素，在月經期間適當的吃一些香蕉可以補充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力。而且香蕉中還含有
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-07 322次
