進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生了運(yùn)動(dòng)的損傷，一般來(lái)講是急性損傷，也有可能是慢性損傷，但是大部分情況下都是急性損傷。對(duì)于這種急性損傷的預(yù)防，首先對(duì)于運(yùn)動(dòng)的環(huán)境以及運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地有一些嚴(yán)格的要求，比如運(yùn)動(dòng)的環(huán)境不能過(guò)于潮濕寒冷，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地不能崎嶇不平，場(chǎng)地不能太硬。另外在運(yùn)動(dòng)之前一定要積極的進(jìn)行充分的熱身，充分的舒展四肢的關(guān)節(jié)及肌肉，能夠有效的減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要穿合適的鞋子以及運(yùn)動(dòng)的衣服，并且衣服里面不要放一些堅(jiān)硬的物體，比如鑰匙等等，能夠有效的預(yù)防進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷。
