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大腿肌肉痛怎么緩解

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醫生主講實錄

根據問題所詢問的情況分析,在日常生活中,引起大腿肌肉疼痛癥狀的疾病原因,包括由于急性損傷引起了大腿肌肉撕裂損傷,從而會出現大腿肌肉疼痛的癥狀。還包括由于慢性損傷,或者寒冷刺激等因素,引起大腿肌肉勞損的疾病原因。

如果是由于急性損傷引起了肌肉撕裂,或者損傷,應該給予局部制動休息,立即冰敷1~2天。平時多臥床休息,避免大腿以及髖關節、膝關節的負重和劇烈運動,可以避免癥狀加重,在冰敷1~2天起到止血、消腫的作用以后,可以適當熱敷,疼痛明顯的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解癥狀。

如果是由于慢性損傷引起肌肉勞損的疾病情況,建議要注意休息,避免劇烈運動和負重,平時多做熱敷,建議每天可以熱敷2~3次,可以用熱毛巾,或者熱水袋,每次熱敷的時間建議在半小時左右。平時要注意保暖,還可以通過中藥熏蒸、按摩、推拿、針灸等理療方法來緩解大腿肌肉疼痛、痙攣的癥狀。平時要加強肌肉的力量鍛煉,在疼痛明顯的時候,可以外用活血鎮痛的膏藥,起到緩解癥狀的作用。

總之,無論是急性損傷,還是慢性勞損引起的疼痛,都要多休息,可以適當外用鎮痛的藥物來緩解癥狀。

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