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老年人如何防止骨質疏松

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醫生主講實錄

老年人預防骨質疏松可以從以下這些方面著手:

第一,首先可以進行常規的補鈣,常規的補鈣可以建議患者適當的吃一些鈣片,或者是活性維生素D。要多吃一些富含鈣的食物,多吃富含鈣的食物,也叫做食物補鈣。

第二,要建議老年人適當的進行一些緩和的運動,因為適當的運動,可以提高患者的一個骨密度,還有骨強度,當患者的骨密度和骨強度得到提高之后,患骨質疏松癥的概率就會大大下降。

第三,老年患者要多曬太陽,因為曬太陽,可以達到補充活性維生素D的目的,因為皮膚經過太陽的照射之后會產生活性維生素D。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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