溫性或者中性的水果在經期是可以吃的,有些水果還會緩解經期的疼痛,痛經能吃橘子和蘋果。
因為橘子是溫性的,但是吃多了會上火,因此要適量食用。蘋果能潤肺滋陰,緩解部分人經期的口干舌燥癥狀,蘋果還富含膳食纖維,有潤腸通便的作用,含鐵量高,可以促進血紅蛋白的合成,一定程度上能改善經期貧血。
痛經的女性可以食用的水果是比較多的,比如大棗、山楂、櫻桃、榴蓮等都屬溫性水果,經期都可食用。
溫性或者中性的水果在經期是可以吃的,有些水果還會緩解經期的疼痛,痛經能吃橘子和蘋果。
因為橘子是溫性的,但是吃多了會上火,因此要適量食用。蘋果能潤肺滋陰,緩解部分人經期的口干舌燥癥狀,蘋果還富含膳食纖維,有潤腸通便的作用,含鐵量高,可以促進血紅蛋白的合成,一定程度上能改善經期貧血。
痛經的女性可以食用的水果是比較多的,比如大棗、山楂、櫻桃、榴蓮等都屬溫性水果,經期都可食用。
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