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保持睡眠障礙性失眠補些什么維生素

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醫生主講實錄

保持睡眠障礙性失眠需要補充b族維生素,包括維生素b1,維生素b6以及維生素b12。b族維生素具有營養神經細胞,改善睡眠的作用,非常適合于睡眠障礙的患者。患者可以通過食物以及藥物的方式獲取維生素,富含b族維生素的食物,主要有新鮮的蔬菜和水果,包括青菜、白菜、黃瓜、苦瓜、土豆、蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、火龍果等等。

而臨床上還有一些b族維生素的藥物,用于治療睡眠障礙的患者,包括維生素b1片、維生素b12片以及復合維生素b等等。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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