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醫(yī)生主講實錄

胃炎加便秘,平時要注意飲食調(diào)理,要吃一些容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,鮮榨果汁,低脂酸奶,面條,稀飯等等食物。注意飲食清淡,低鹽低脂,少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食,不要吃油炸類的,海鮮類的,燒烤類的,辛辣刺激的,過于堅硬粗糙的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。

平時還要適當?shù)倪\動鍛煉,不能久坐不動,比如去打球,跳舞,慢跑,做體操,腹部按摩,提肛運動,這些都有助于促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,改善便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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