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下蹲運動對膝關節有沒有損傷

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醫生主講實錄

適度的下蹲運動對膝關節是沒有明顯損傷的,但是過量不恰當的下蹲運動,尤其是對于有膝關節病變的患者來說,則會引起不必要的損傷。

因此,如果要進行下蹲運動,建議在康復師,健身教練等專業人士的指導下進行,制定個體化的鍛煉方案,循序漸進的增加鍛煉量,避免鍛煉量過量,避免鍛煉強度過大。

如果有膝關節的病變,比如膝關節炎,膝關節半月板損傷等,盡量避免進行過度的下蹲運動。

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