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痛經(jīng)期可以吃哪種水果?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期的女生都容易敏感,心情也會(huì)比較容易受到影響,而多吃一些蘋果、香蕉、桂圓、榴蓮,都能夠很好的緩解煩惱的情緒,能夠增強(qiáng)經(jīng)期女生的免疫力,有效地緩解經(jīng)期疼痛。蘋果、香蕉這些水果里富含豐富的維生素,這種物質(zhì)能夠很好地幫助安神,減輕腹痛。

桂圓性溫,而且還有補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán),經(jīng)期的女生多吃一些,還可以減輕痛經(jīng),平時(shí)可以熬一些桂圓湯喝,不過一天內(nèi)不能吃得太多,容易上火。榴蓮屬熱性的食物,能夠有效補(bǔ)充身體所需要的能量和養(yǎng)分,能達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用,以上水果都是對(duì)痛經(jīng)能起到緩解作用的,可以適量服用。

以上內(nèi)容僅供參考

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