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醫(yī)生主講實錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的,大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的坐立,長時間的彎腰,過度的彎腰負重,在流水線上工作的工人反復(fù)的向左或者向右轉(zhuǎn)動腰部都會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)的收縮,時間久了會導(dǎo)致肌肉的疲勞,所以會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。

這種疾病會引起腰部的疼痛,一般來講是酸痛脹痛,有的患者也會出現(xiàn)針刺一樣的疼痛或者是灼燒一樣的感覺。對于這種情況下的疾病還是要積極的端正身體姿勢,定時改變姿勢,一個姿勢維持大約30-40分鐘之后需要積極的進行改變,適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉,可以平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉,也可以游泳以及慢跑這些體育運動鍛煉,能夠有效的增強腰部的肌肉力量,能夠有效的減少腰肌勞損的發(fā)生。

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