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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3869次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4772次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時候出現抽筋的情況發生，一般都是由于肌肉運動的不協調，或者是由于身體內過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質流失比較多，肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發生。出現腿部抽筋的情況后日常生活中要適當的進行補充一些鈣物質，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，如坐姿或者是睡姿，避免受到壓迫。另外也可以適當的做一些局部的熱敷等一些措施，這樣可以幫助加快局部的血液循環，從而幫助緩解抽筋的情況。
  語音時長 1:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-18 16104次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  如果病人出現了一伸懶腰就有小腿抽筋的情況，引發的原因：一是見于缺鈣，在缺鈣以后，就容易導致伸懶腰時，小腿肌肉痙攣，引發小腿抽筋情況。二是見于有腰椎間盤突出的患者，在出現腰椎管內神經根受壓以后，就容易導致神經根水腫傳導性減弱，在伸懶腰時也會引起小腿抽筋。三是見于小腿肌肉、筋膜勞損情況，在伸懶腰時也容易牽拉小腿部位的肌肉，導致小腿抽筋情況。所以在出現一伸懶腰、小腿抽筋情況以后，一定要就診看是什么原因引發的，針對病因治療，來促進小腿抽筋情況恢復。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-12 4428次

• 伸懶腰腿抽筋怎么辦
  腿抽筋的情況可能是缺鈣引起來的表現，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在鈣離子不足的情況下，就會造成腿抽筋的表現。建議服用一段時間鈣類制劑來進行調理，在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品，飲食上應多吃些含鈣量高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-04 1901次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  這種情況下有可能是由于腰椎的一些疾病所導致的，比較常見的應該是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會壓迫神經根，就會出現神經根的異常放電，從而就會導致腿抽筋，在伸懶腰的時候有可能神經根受到壓迫更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 3101次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時候出現抽筋的情況發生，一般都是由于肌肉運動的不協調，或者是由于身體內過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質流失比較多，肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發生。出現腿部抽筋的情況后日常生活中要適當的進行補充一些鈣物質，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 176次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰時出現的抽筋現象，通常是由于肌肉突然過度拉伸引起的，可能與缺鈣、肌肉疲勞、電解質紊亂、姿勢不當或潛在疾病有關。針對這一現象應明確病因，采取相應措施，如補充鈣質、緩解肌肉疲勞、調整電解質平衡等。一、伸懶腰抽筋的主要原因1、缺鈣：鈣離子在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次