欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

為你推薦

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會(huì)出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時(shí)候，小腿也會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因?yàn)槿扁}發(fā)生腿抽筋，也會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)的情況，大家就得及時(shí)到醫(yī)院去就診去了。因?yàn)槿绻霈F(xiàn)這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對(duì)于孕婦來講是比較危險(xiǎn)的，要及時(shí)就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 10479次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動(dòng)、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來加速恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會(huì)讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會(huì)恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11194次

• 肌肉酸痛是怎么回事
  肌肉酸痛引起的最常見的原因是由于過度的勞累、牽拉、刺激等原因，使得肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，久而久之就會(huì)引起肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛癥狀，這是臨床上對(duì)于肌肉酸痛最完全的解釋。針對(duì)于這種情況的治療一般需要囑咐病人以休息為主，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的，千萬不能受涼，受涼同樣會(huì)使得肌肉處于收縮的狀態(tài)，會(huì)加重癥狀，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物都有一點(diǎn)刺激胃，盡量飯后吃，保護(hù)一下胃，再就是配合一下理療的辦法比如說針灸、烤電更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時(shí)長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 9938次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  肌肉酸痛的按摩通常手法都是一樣的，都主要是以對(duì)于患者的一些局部的按摩為主，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。雖然肌肉酸痛的部位各有不同，但按摩的手法卻是一樣的，只要遵循一個(gè)規(guī)則就行，便是順著肌肉走向，由粗的一段走向細(xì)的一段或者是由細(xì)的一段走向粗的一段都可以。通常按摩的時(shí)候，左右手呈槍狀以大拇指和食指中指為主，其他的幾個(gè)只作為輔助，力度適中，速度緩慢便可，一般來回進(jìn)行十五分鐘左右為宜。一天三次，通常按摩一般是在鍛煉后的48小時(shí)進(jìn)行。肌肉酸痛開始的時(shí)間基本上是鍛煉后的12小時(shí)至24小時(shí)之內(nèi)，48小時(shí)后癥狀基本穩(wěn)定，如果在鍛煉后去按摩，會(huì)加重肌肉的疲勞感。
  語音時(shí)長 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 11864次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  1、拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的毛巾，熱敷后肌肉酸痛可以緩解。 2、用手使勁撮或者敲打酸痛的地方，最紅把肌肉撮或者敲打的發(fā)燙，這樣刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動(dòng)，可以緩解肌肉酸痛。 3、捶打腰背，雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部，也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位，拍打時(shí)注意背部宜輕，下肢可偏重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 4503次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎？
  病情分析：按摩后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況一般是正常的，肌肉放松后所出現(xiàn)的酸痛，也不排除是手法不正確，或者是用力過度的話，可能會(huì)痙攣性疼痛，甚至有的病人還會(huì)出現(xiàn)肌肉的紅腫。意見建議：每天要保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，早睡早起，多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的新鮮水果以及蔬菜，也要注意局部的保暖，防止受寒受涼，避免在陰暗潮濕的環(huán)境下工作。切記一定要戒煙戒酒。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-10 8407次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因?yàn)樵诎茨σ院螅∪鈺?huì)有水腫的情況，就會(huì)導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會(huì)逐漸的減輕恢復(fù)。所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致水腫情況的加重，引發(fā)酸痛情況的加重。在按摩以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1472次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  按摩后肌肉酸痛一般是正常現(xiàn)象。按摩作為一種傳統(tǒng)的理療方法，常被用于緩解肌肉緊張和疼痛。然而，有些人在按摩后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，這在一定程度上是正常的生理反應(yīng)。按摩過程中，治療師會(huì)通過各種手法對(duì)肌肉進(jìn)行深層的操作和放松，這可能導(dǎo)致肌肉纖維的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次