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肩周炎怎么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩周炎的患者在進(jìn)行對(duì)癥治療的同時(shí),還可以配合一些功能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法,可以進(jìn)一步的緩解相關(guān)的癥狀,改善肩部的活動(dòng)功能。比如患者可以進(jìn)行一些慢跑,游泳等有氧運(yùn)動(dòng),可以加強(qiáng)循環(huán)代謝水平,對(duì)于緩解肩部的炎性反應(yīng)會(huì)有一定幫助。

同時(shí)患者也可以進(jìn)行一些爬墻以及繞環(huán)的肩部活動(dòng),可以很好的改善肩部粘連的軟組織,減輕活動(dòng)受限的表現(xiàn)。而患者還可以借助以橫竿等物品,以健側(cè)的上肢帶動(dòng)患側(cè)上肢進(jìn)行被動(dòng)的訓(xùn)練活動(dòng),加強(qiáng)肩部的穩(wěn)定性,對(duì)于減輕肩部炎性反應(yīng)程度,緩解疼痛等表現(xiàn),也能起到一定的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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