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經期能不能吃海參

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃海參的,海參營養豐富,富含優質蛋白質,女性在經期吃一些海參對于身體還是非常有好處的。另外,女性在經期一定要注意增加飲食營養,保證營養均衡,可以多吃一些富含蛋白質的食物,像是瘦肉,牛奶,雞蛋。

再就是,女性在經期也建議適當的吃一些水果,但是一定不要太涼。女性在月經期,一定要做好自我保健,尤其要注意保暖,避免腹部受涼。另外,女性在經期的時候也需要保證足夠的睡眠時間。

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