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關于冠心病日常生活

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醫生主講實錄

冠心病的日常生活就包括飲食方面的注意。低鹽飲食,每日的鹽攝入量5到6克。低脂肪飲食,吃一些植物類的有橄欖油,茶油,玉米油,花生油,豆油,菜子油等,不要吃動物油。動物熬制的油含脂肪,膽固醇都比較高,盡量不要吃動物內臟,肥肉,動物腦等含脂肪膽固醇都比較高。盡量吃一些瘦肉類的,比如說雞肉,鴨肉,牛肉,羊肉,魚肉,其中魚肉是最好的,含不飽和脂肪酸,有抗動脈粥樣硬化,降低血液粘滯度的功能。

其他主張多吃一些新鮮的蔬菜水果,因為蔬菜水果含微量元素和鉀元素都比較高,有抗動脈粥樣硬化的作用。除此之外,適量的運動也很重要,可以鍛煉心肌功能,同時也可以增強患者自身的體質免疫力。一般包括快走,慢跑,上樓梯,騎自行車,打羽毛球,跳舞,太極拳,游泳等。不要做一些劇烈的運動,劇烈和刺激的運動可以誘發心絞痛或者急性心肌梗死的發生。

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