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坐久了小腿酸脹怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐久了之后發(fā)生了小腿酸脹的這種情況,其實(shí)屬于日常生活中一個(gè)正常的現(xiàn)象,日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久坐,就會(huì)導(dǎo)致小腿部位的血液循環(huán)不暢,然后小腿部位一直處于下垂的狀態(tài),引起小腿部位肌肉松弛,然后使得血液回流不順暢,然后大部分的血液聚集在小腿肌肉的軟組織內(nèi),從而引起出現(xiàn)酸脹的情況,這是比較正常的現(xiàn)象。

出現(xiàn)這種情況后,緩解方法也是很簡(jiǎn)單,就是起身的適當(dāng)活動(dòng)一下,然后抖動(dòng)一下雙腿,以促進(jìn)血液的回流,幫助緩解酸脹的情況。

還有就是發(fā)生這種情況以后,日常生活中一定要多進(jìn)行一些體育鍛煉,比如一些跑步、健身、游泳、瑜伽,然后可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)身體的抵抗力和免疫力,特別注意盡量避免久坐等一些情況即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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