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備孕可以吃維生素a嗎

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醫生主講實錄

女性在備孕期間是可以吃維生素A,這個對于備孕也是有好處,另外女性在備孕期間也可以口服復合性維生素,復合性維生素既有維生素A也有B族以及C族維生素。另外女性在備孕前3個月,建議開始規律口服葉酸,這樣可以有效避免胎兒神經管畸形的發生。

另外備孕期間也要保證營養的均衡,以及營養的充足,可以多吃一些富含優質蛋白質的營養飲食,比如雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等。另外女性在備孕期間也可以做適當的體育鍛煉,比如慢跑,快走,瑜伽等都是可以。

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