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安神補(bǔ)腦液對(duì)失眠有用嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

安神補(bǔ)腦液治療失眠是非常不錯(cuò)的,也是一種比較常用的治療失眠的藥物,最好服用安神補(bǔ)腦液期間配合服用維生素B族或者是谷維素,這樣效果會(huì)更好。

失眠主要是由于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多所導(dǎo)致的,這種情況是屬于神經(jīng)衰弱。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠的。睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品等,也要少看容易興奮的書(shū)籍或者視頻,這樣都可以有效提高睡眠質(zhì)量。

在日常的生活里一定要多吃一些維生素,豐富的蔬菜和水果,多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物,也要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài),都是可以有效提高睡眠質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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