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前交叉韌帶重建術后如何康復訓練

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醫生主講實錄

前交叉韌帶重建術后康復訓練的方法一般是進行膝關節活動度訓練及肌力訓練。

活動度訓練主要是進行膝關節的屈伸以及進行行走、上下樓等活動訓練。肌力訓練主要是鍛煉膝關節周圍肌肉的肌力,比如股四頭肌等鍛煉的方法,比如可以坐在床邊將膝關節下垂,逐漸的抬起伸直,鍛煉膝關節的屈伸活動度,然后逐漸的增加抗阻鍛煉,比如將沙袋放在足面上抬起膝關節,可以鍛煉膝關節周圍肌肉的肌力。

建議在康復師指導下進行康復訓練,循序漸進地增加鍛煉量,避免鍛煉過量及鍛煉中受傷。

以上內容僅供參考

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