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前交叉韌帶重建術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練

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醫(yī)生主講實(shí)錄

前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練的方法一般是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練及肌力訓(xùn)練。

活動(dòng)度訓(xùn)練主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸以及進(jìn)行行走、上下樓等活動(dòng)訓(xùn)練。肌力訓(xùn)練主要是鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力,比如股四頭肌等鍛煉的方法,比如可以坐在床邊將膝關(guān)節(jié)下垂,逐漸的抬起伸直,鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)度,然后逐漸的增加抗阻鍛煉,比如將沙袋放在足面上抬起膝關(guān)節(jié),可以鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力。

建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,循序漸進(jìn)地增加鍛煉量,避免鍛煉過量及鍛煉中受傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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